프로바이오틱스 효능 알아보고 확인하자

안녕하세요 이번시간에는 프로바이오틱스 효능에 대하여 기본지식과 함께 글쓰기를 해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

광고에서 이런말을 했던 적이 있습니다. 잘까지 살아 움직이는 유산균 뭐 이런식의 말을 했던 기억이 나는데 장은 곧 건강과도 직결되기 때문에 관리를 잘하셔야 합니다. 하지만 사람들은 식습관이 서구화되며 스트레스등으로 장 상태가 좋지 못한 사람들이 많습니다. 장은 단순히 소화 및 흡수의 기능만 가지고 있는 것이 아니라 면역기관을 담당하고 있는 중요한 부분이기 때문에 여러가지 질병을 막기 위해서는 장을 관리하는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스

프로바이오틱스 하면 저는 야쿠르트 광고말고 아무것도 생각이 나질 않습니다. 여러분은 무엇이 생각이 나나요? 프로바이오틱스란 세균중의 하나인데요 세균중의 이로운 역할을 수행하는 유산균을 프로바이오틱스라고 합니다. 세계보건기구에서는 프로바이오틱스를 건강에 좋은 살아있는 균으로 말하고 있습니다.

프로바이오틱스는 오래전부터 사람과 함께 공생해왔으며 우리나라 전통음식인 김치와 된장,고추장에는 전부 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 하지만 프로바이오틱스는 그것만으로 섭취하는것은 무리가 있으며 사먹는 것이 좋습니다. 요즘에는 100억마리 프로바이오틱스 유산균이 들어있는 음료도 팔고 있으니 그런것들을 드시는게 몸에 졸습니다. 그리고 프로바이오틱스는 음료가 아닌 약형태로 드실 경우에는 식사 한시간전 물과 함께 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

프로바이오틱스 역할

병균들이 장 세포를 공격시 프로바이오틱스가 그것들을 접근하지 못하게 막아주는 역할을 합니다. 장 내부 세포가 좋은 물질들을 만들어 내게끔 도와주는 역할도 합니다.

프로바이오틱스 효능

프로바이오틱스 효능은 콜레스테롤을 낮춰주고 대장암 발병을 억제시켜줍니다. 장내에 들어온 유래균을 감소시켜주며 면역반응이 원활해져 항암작용,피부질환개선등 좋은 효능들이 있으며 우리 몸에 들어온 세균이 점점 줄어들게 만드는 효과도 있습니다.

이상으로 프로바이오틱스 효능 관련하여 글쓰기를 진행해봤는데요 글이 너무 재미없으셨는지는 모르겠습니다. 글 내용이 도움이 되기를 바라며 이만 글을 마치도록 하겠습니다.